摂取セシウムを排出させる方法

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■□　　今回のテーマ：「摂取セシウムを排出させる方法」
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「食事で摂取するカリウムが減ると、放射性セシウムが
蓄積されやすくなる。精神的な問題や感染症などで体の抵抗力が
落ちても体内に蓄積されやすくなるという。一方で、チーズ、肉、
豆類に含まれるリジンやメチオニンなどの必須アミノ酸は、
セシウムの蓄積を抑える」−SankeiBiz

ピュー・リサーチ・センター（ワシントン）の世論調査で、
福島原発放射能漏れ事故で、日本人の約6割が放射線を浴びたと
不安に感じているという結果がでたようです。

このブログでも書きましたが、
現在の水道水にはセシウム、ヨウ素は含まれていません。
ただ、水素爆発時に放射線が広域に飛散しましたので、
その時に摂取した可能性は高いと思われます。

では、摂取したセシウムはどうなるのでしょうか？
放射性セシウムの構造はカリウムと似ており、筋肉を中心に
均一に体内に蓄積され、内部被爆を起こします。
どのような病気を発症するかは、放射線量にもよるので、
正確には分からないようです。

体内に入ったセシウムは100日ぐらいで排泄されます。
それをもっと早めに、体内から追い出すには、

1．体調を整え、運動をして、新陳代謝を盛んにする。
そうするとセシウムがカリウムに変化する。

2．カリウムの多い食品を摂取する。
昆布、ワカメ、海苔、スルメ等の海産物、パセリ、よもぎ、にんにく、
枝豆、ホウレン草、いも類等の野菜、きな粉、納豆、など。

要は、バランスの良い食事を取って、運動を欠かさず、
健康的な生活をすることが一番の排出方法のようです。

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【発行者】経営コンサルタント事務所
湘南経営アドバイザリー　代表　戸板　武志
【所属】日本経営士協会会員
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